0971571532 - 0936950853 - 0886714016


   Đăng nhâp
   Kích hoạt khóa học

Tải ngay App Eduhealth

Học tốt hơn - thoải mái hơn

Tải nội dung trên Google Play Tải nội dung trên Google Play

NHẬP MÔN YOGA CỔ ĐIỂN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Đánh giá khóa học   (0)    Mời bạn đánh giá khóa học này   (0)

Yêu cầu khóa học

Máy tính hoặc điện thoại có kết nối internet

Thời gian
    18/02/2019
Giảng viên
    Health Coach & Master Yoga Đỗ Mai
Số bài học
    28 bài học
Giải đáp
    trong 68 giờ
Bài viết
    50 bài viết chuyên môn/năm
295,000 VNĐ

Nhập mã voucher giảm giá (nếu có)

Được giao hàng bởi

học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel
học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

 

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Yoga được biết tới rộng rãi với rất nhiều lợi ích sức khỏe khi luyện tập đúng. Tuy nhiên, nhiều người chúng ta chưa thật sự hiểu nhiều về yoga, tinh thần yoga, chưa biết cách thực hành đúng, an toàn và đem lại kết quả cao nhất.

Eduhealth.vn xin được gửi đến các bạn Khóa học Nhập môn Yoga cổ điển cho người mới bắt đầu. Khóa học là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Không chỉ hướng dẫn bạn các tư thế đơn thuần, khóa học giúp bạn hiểu tường tận về yoga, những bí mật ẩn sau tư thế, giúp bạn từng bước tiếp cận Yoga một cách khoa học và an toàn.                  

Sau khóa học bạn sẽ hiểu một cách đầy đủ về các nguyên tắc của yoga cổ điển để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh. Biết được lợi ích của yoga, cách luyện tập đúng, phù hợp từng thể trạng cơ thể, có cuộc sống lạc quan, hạnh phúc.

ĐỐI TƯỢNG HỌC

Phù hợp với mọi đối tượng

LỢI ÍCH CỦA KHÓA HỌC

Hiểu một cách đầy đủ về hệ thống luyện tập của Sivananda Yoga

Tự luyện tập tại nhà một cách an toàn, khoa học, dễ thực hiện

Xây dựng một lối sống khỏe mạnh cả về thân tâm trí

Biết cách luyện tập yoga đúng và phù hợp với thể trạng bản thân

Biết cách hít thở, thư giãn, duy trì năng lượng tích cực

Nuôi dưỡng cơ thể bằng thức ăn tinh thần, có cuộc sống hạnh phúc

 

Giảng viên

học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

Health Coach & Master Yoga Đỗ Mai

Health Coach & Master Yoga Đỗ Mai

Health Coach & Master Yoga Đỗ Mai

Health Coach & Master Yoga Đỗ Mai

Health Coach & Master Yoga Đỗ Mai


Diễn giả, Giảng viên đào tạo, Người sáng lập S-yoga House

Tốt nghiệp Đại Học Y Hà Nội, đạt giả tài năng khoa học trẻ dành cho sinh viên 2013

Tốt nghiệp Khóa đào tạo Giáo viên Yoga quốc tế và Khóa đào tạo Giáo viên nâng cao ~ 500 h, kiến thức tổng thể về triết lý yoga cổ xưa và yoga thực hành

Chuyên gia tham vấn dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện (Health Coach) đào tạo bởi Học viện IIN (Institute of Integrative Nutrition), Hoa Kỳ. Hiệp hội trị liệu không dùng thuốc Hoa Kỳ AADP

Diễn giả, tác giả,chuyên gia đào tạo cho các doanh nghiệp, cộng đồng, diễn đàn về sức khỏe phụ nữ, dinh dưỡng thông minh, yoga và thiền.

Đào tạo 5.000- 10.000 học viên mỗi năm .

Đánh giá & nhận xét về khóa học

Xin vui lòng cho chúng tôi biết về trải nghiệm của bạn với khóa học này!
(dấu * là bắt buộc)

Đánh giá sản phẩm này*      học excel, hoc excel, học excel cơ bản, tự học excel

Mô tả đánh giá*
Ký tự còn lại 2500

Đánh giá bởi


Học viên nhận xét sản phẩm này

Hải lòng tuyệt đối

Hơn cả mong đợi

Hài lòng

Dưới trung bình

Thất vọng

   0

   0

   0

   0

   0


Nhận xét (0)

CHI TIẾT KHÓA HỌC


Phần 1: Hướng dẫn bài tập thở thanh lọc Kapalapati


  • Bài 1: Chuẩn bị trước một buổi thực hành yoga

  • Bài 2: Hệ thống luyện tập Sivananda Yoga

Phần 2: Khoa học Yoga


  • Bài 3: Yoga là gì và 4 con đường thực hành yoga?

  • Bài 4: Yoga 8 nhánh (Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi)

  • Bài 5: 5 nguyên tắc của yoga cho sức khỏe toàn diện

  • Bài 6: Lợi ích của Yoga tới cơ thể

Phần 3: Hơi thở là sự sống


  • Bài 7: Hơi thở là sự sống, prana là gì?

  • Bài 8: Thực hành hít thở đúng cách khỏe mạnh

  • Bài 9: Thở luân phiên

  • Bài 10: Hướng dẫn bài tập thở thanh lọc kapabalati

Phần 4: Khởi động


  • Bài 11: Bài tập mắt cổ vai

  • Bài 12: Bài tập chào mặt trời

  • Bài 13: Bài tập nâng chân

  • Bài 14: Tư thế đứng trên vai

  • Bài 15: Tư thế con cá

  • Bài 16: Tư thế ngồi gập người về trước

  • Bài 17: Tư thế rắn hổ mang

  • Bài 18: Ngồi vặn mình một nửa

  • Bài 19: Tư thế cây cung

  • Bài 20: Tư thế bánh xe

  • Bài 21: Tư thế con quạ

  • Bài 22: Tư thế đứng gập người về trước

  • Bài 23: Tư thế tam giác

Phần 5: Thư giãn và thiền định


  • Bài 24: Thư giãn đầu buổi

  • Bài 25: Thư giãn cuối buổi

  • Bài 26: Bài tập yoga trong 60 phút

  • Bài 27: Bài tập yoga trong 20 phút

  • Bài 28: Bài tập yoga trong 40 phút

Địa chỉ:

701 CT1 skylight 125D Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Điện thoại:

1900 6361 95 - 0936 950 853

Email:

cskh@eduhealth.vn